20 معلومه صحيه

 

معلومه صحيه

معلومات صحية عن مختلف أعضاء الجسم

• من المعلومات الصحيه أن أحد المسببات الغريبة للاسهال هو الإجهاد العصبي والتوتر النفسي ولذلك ينصح  بتجنب الإجهاد العصبي .
• ينصح الاطباء الاشخاص الذين يعانون من بلغم في الصدر باستنشاق بخار الماء المغلي بالنعناع وذلك لما له من فائدة من تنقية الصدر
• تناول الزعتر مع مختلف أنواع الأطعمة وذلك لما له من فائده في القضاء على الأميبا وهي التي تسبب القيء والإسهال والاضطرابات الهضمية المختلفة.
• تجنب الإجهاد النفسي والعصبي وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم وذلك لان ارتفاعه يؤدي الى عملية تصلب الشرايين وقد يؤدي في بعض الحالات الى جلطات.
• استخدام زيت الزيتون بديل عن الزيوت الاخرى وذلك لقدرته على رفع معدل الكولسترول المفيد للجسم .
• مراقبة ضغط الدم بصورة دورية وذلك لانه قد يؤدي الى حدوث جلطات أو حبس السوائل داخل الرئتين.
• أشارت منظمة الصحة العالمية  الى أن من المعلومات الصحية ان  الخمر هو من اشد الاشياء المروعة المنتشرة بين الأوروبيين وحذرت من أضرارها حيث انه الإفراط في شربها يدمر الكبد وخلايا المخ ويؤدي إلى الإصابة بالزهايمر عند الكبر .

معلومات صحية منوعة ومفيدة لجسم الإنسان

• التمشيه لمدة ربع ساعة قبل تناول الطعام حيث يعمل المشي على تنشيط الغدد وتخليص الجسم من الدهون الزائدة والمحافظة على صحة القلب.

• ينصح الاطباء الناس وخاصة الذين يعانون من السعال بشكل حاد بتناول الثوم مع الحليب المغلي حيث اثبتت فعاليته في طرد البكتيريا.
• من الاعتقادات الخاطئة ان الحمي هي مرض ولكنه فالحقيقة هي عرض لمرض اي انه تنبيه لمرض قادم.
• وجدت احد الدراسات ان الفواكه الحمراء باختلاف انواعها تساعد على علاج امراض القلب المختلفة.
•  تناول الجزر وذلك لاحتوائه على فيتامين أ وهو من اهم الفيتامينات التي تحافظ على العين .
• من الاشياء التي ينصح بتناولها في حالات ارتفاع ضغط الدم هي الكركديه والكمثرى والثوم ولذلك لانهم يعملون على إعادة الضغط لوضعه الطبيعي.
• حب الشباب لا يظهر على الوجه فقط بل من الممكن ان يظهر على الظهر ايضا وفي الفخذ والصدر وذلك يكون نتيجة لزيادة نسبة الدهون في الجسم.
• إنّ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط، و من البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً.
• يعمل عصير التفاح على التقليل من معدل الاصابة بالروماتيزم والزهايمر كما انه يساعد المعده على انتظام العملية الهضمية ويحافظ على الكبد والكليتين.
•  عدم رفع الصوت عن الحد الطبيعي وذلك من اجل عدم حدوث التهابات بالاحبال الصوتية والحلق.
•  من احد اعجب المعلومات الصحية عن الرضاعة الطبيعية هي انها تساعد الرحم في العوده الى  مكانه الطبيعي.
• للبقدونس فوائد عديده وذلك لانه يحمى من التهاب المفاصل الروماتويدي.
• من احد اهم مسببات الصداع هو الارق.
• دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
• اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

كانت هذه معلوماتنا الصحيه والى لقاء قريب فى معلومات جديدة نجو دعمنا وشكرا لمتابعينا

اقرأ ايضا معلومات مفيدة للحفاظ على صحة سليمه