الرئيسية » أرشيف ل أكتوبر 2019
 |
| رائحة الفم |
رائحة الفم الكريهة
اسباب رائحة الفم الكريهة
زيادة أعداد البكتيريا فيه نتيجة لقلة الاهتمام بنظافته، والتي من شأنها أن تقوم بإفراز السموم وتحليل بقايا الطعام منتجة بذلك غازات ذات رائحة سيئة، ومن الأسباب الأخرى لصدور رائحة الفم الكريهة؛ تناول الأطعمة ذات الروائح القوية مثل البصل والثوم، بالإضافة إلى التدخين وشرب الكحول، ومن الجدير بالذكر أن التهاب اللثة ونخر الأسنان، والأسنان المطمورة تؤدي أيضا لخروج رائحة سيئة من الفم، وكذلك بعض الأمراض مثل أمراض الكلى، والكبد، والتهاب الجيوب، والإنفلونزا، والزكام، والارتداد المريئي
المحتويات
اسباب رائحة الفم الكريهة
علاج رائحة الفم
الوقاية من رائحة الفم
علاج رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة، يمكن أن تكون مصدر إزعاج لشخص يقف إلى جانبك أو يتحدث إليك مباشره، وهي تؤثر على ما يقارب من 30٪ من الناس في جميع أنحاء العالم.
رائحة الفم هي البكتيريا المنتجة للكبريت التي تولد تحت سطح اللسان وغالبا في منطقة الحلق واللوزتين، يعتبر أيضا بمثابة علامة على سوء الحالة الصحية.
عند إستهلاك المواد الغذائية التي لها رائحة قوية، مثل البصل والثوم، تحتفظ الرائحة في فمك لا تزول حتى بعد القيام بفرش أسنانك. هناك العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية التي تساعدك للسيطرة على مشكلة رائحة الفم الكريهة.
كيفية التخلص من رائحة الفم
3- القرفة :
القرفة تحتوي على الزيوت الأساسية التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق الحد من نمو البكتيريا الموجودة في اللعاب.
قومي بغلي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع الماء لمدة 10-15 دقيقة استخدمه لشطف فمك عدة مرات في اليوم.
4- خل التفاح :
خل التفاح معروف جيدا لخواصة المطهرة وخصائصه المضادة للميكروبات. الحمضية في خل التفاح تقلل من نمو البكتيريا في الفم وتساعد أيضا على إزالة الترسبات التي تسبب رائحة الفم.
اخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء واشربه قبل الأكل لابد من اتباع هذه العملية بانتظام للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وتحسين الهضم. بدلا من ذلك قوم بالغرغرة باستخدام خل التفاح بعد الوجبات لرائحة منعشة.
6- البقدونس :
البقدونس هو علاج طبيعي فعال للقضاء على البكتيريا الموجودة في الفم، مضغه يسهل تدفق اللعاب و يقلل من فرص نمو البكتيريا في الفم.
عصر حفنه من أوراق البقدونس وشربه سيساعدك على تجنب عسر الهضم والحموضة للحصول على نفس منعش.
بدلا من ذلك اغلي كوب من البقدونس المفروم في كوبين من الماء وإستعمله كغسول للفم بعد الوجبات للقضاء على الرائحة الكريهة.
7- الحلبة :
الحلبة لديها القدرة على شفاء مشاكل الجهاز التنفسي ورائحة الفم الكريهة، وهو يحسن إنتاج اللعاب ويقلل من نمو البكتيريا في تجويف الفم. قوم بغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في نصف لتر من الماء ثم قوم بتصفيته واشربه لمنع مشكلة رائحة الفم الكريهة.
8- الشاي :
كل من الشاي الأسود والأخضر هي علاجات ممتازة لرائحة الفم الكريهة، الشاي الأسود يقلل من تكوين البلاك ويقتل البكتيريا ويعمل كمضاد للجراثيم ويجعله خيار ممتاز لمنع رائحة الفم الكريهة. قوم بغمس أكياس الشاي في كوب من الماء الساخن واشربه عدة مرات في اليوم للسيطرة على رائحة الفم الكريهة.
9- العصائر :
العصائر وسيلة فعالة جدا لتزويد الجسم بالمواد المغذية الضرورية لجعلها تعمل بشكل صحيح في علاج رائحة الفم الكريهة. قوم بعصر الخضار الطازجة واشربها ثلاث مرات في اليوم، ويمكنك إستبدال عصير الخضار بصائر الفواكه الطازجة.
10- الليمون :
الحمض الموجود في الليمون يمنع نمو البكتيريا في الفم، ويساعد في تجديد أنفاسك. امزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج في كوب من الماء الدافئ
وأضف بعض الملح وقوم بشطف فمك باستخدام الخليط قبل الذهاب إلى الفراش.
كرر هذه العملية كل يوم لحل مشكلة رائحة الفم الكريهة.
11- المياه :
المياه هي علاج طبيعي للتخلص من رائحة الفم الكريهة. الشطف بالماء بانتظام يزيل جزيئات الطعام والبكتيريا لازالة رائحة الفم الكريهة. قوم بمضمضة قليل من الماء لمدة 20 ثانية لإزالة أي جزيئات الطعام، ثم اشطفه كالمعتاد بالماء للحفاظ على الفم نظيف.
14- الجوافه :
مضغ الجوافة يمكن أن يساعد في علاج نزيف اللثة ومنع الرائحة السيئة في الفم. استخدامي هذه الطريقة الطبيعية للتخلص من الرائحة السيئة المنبعثة من الفم.
15- الخيار :
جفاف الفم يمكن أن يساعد في نمو البكتيريا التي يمكن أن تؤدي لرائحة الفم الكريهة، والخيار أفضل طريقة طبيعية فهو مثالي للحفاظ على أنفاس منعشه. قوم بمص شريحة من الخيار بعد واجبات الطعام لازالة رائحة الفم نهائيا .
الوقاية من رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتباعها للوقاية من رائحة الفم الكريهة، ومنها ما يأتي: تفريش الأسنان: إذ يجب تفريش الأسنان قبل الأكل أو بعده بساعة على الأقل.
التنظيف بين الأسنان: ويكون ذلك بواسطة خيط الأسنان الطبي
تجنُب جفاف الفم: وذلك بالحرص على تناول كميات كبيرة من الماء، ومضغ اللبان الخالي من السكر
التقليل من تناول الأطعمة المسببة للرائحة: مثل البصل والثوم والأطعمة التي تحتوي نسبا عالية من السكر
مراجعة الطبيب: إذ إنه من المهم متابعة الزيارات الدورية لعيادة طبيب الأسنان
أقرأ ايضا أفضل 5 طرق لعلاج البواسير فى المنزل
 |
| نصائح منزليه |
نصائح هامة جدا لكل ربة منزل
الكثير من المشاكل التي نتعرض لها في المنزل، و في أغلب الأحيان لا نستطيع فعل أي شيء، فمثلا إذا تعطل شيء ويكون جيدا للاستخدام ولا يمكننا إصلاحه فنضطر وقتها إلى التخلص منه نهائياً، في هذا الموضوع سنقدم بعض المعلومات البسيطة و المهمة عن كيفية حل هذه المشكلات بكل سهولة.
- لجعل المرايا تلمع، يتم مسحها بالسبيرتو.
- لنزع العلكة عن الملابس، توضع قطعة الثياب في مجمد الثلاجة لمدة ساعة.
- للتخلص من الفئران المنزلية، يتم رش الفلفل الأسود في الأماكن التي يحتمل تواجد الفئران فيها.
- لإزالة الحشائش من الطريق يتم رش الملح عليها.
- لإزالة الحبر عن الملابس، توضع كمية من معجون الأسنان على بقعة الحبر، وتترك حتى يجف جيدا ثم يغسل.
- لإبعاد البعوض خاصة في الليل، يوضع بعض أوراق النعناع طازجة قريبا من الوسادة وفي أنحاء الغرفة.
نصائح خاصة بالمطبخ
- بعد القلى بالزيت او السمن نصب على البوتاجاز او الفرن مسحوق التنظيف ويمسح الفرن بورق الصحف لانه له خاصية التلميع
- لتنظيف سراميك المنزل سواء الجدران او الارض يذاب قليل من الخل الابيض وقطرات من الليمون والكحول النقي فى ماء فاتر ويلمع به السراميك فيرجع له بريقه ونظافته
- لتنظيف الاواني الفضيه او النحاسية وحتى تحافظ على لونها الاصلي تطلى بقليل من الفازلين ( ماده عازله) او من طبقه من روح الخل ( الكولودين) متوفره فى الاسواق والصيدليات
- لتنظيف السكاكين وادوات المائدة غير الفضيه او المعدنية يذاب قليل من مسحوق الغسيل فى لتر ماء وبه قطرات من الليمون ويرفع على النار وتكون هادئه وتترك حتى تغلى لمدة ربع ساعه وتترك حتى تبرد ثم تشطف وتجفف وسوف تلا حظين انها تلمع
- لازالة اثار البيض من الاواني والملاعق تفرك بقليل من الملح الخشن وتشطف بالماء الساخن وتجفف
- قبل سن السكاكين ضعيها فى قليل من من الماء المغلي لمدة 5 د ثم تجفف وتسن
- وللتخلص من رائحة البصل فى اليد تفرك بقليل من البن المطحون وتغسل بماء وليمون
- لتنظيف الابواب البيضاء تنظف بماء به اوراق بصل مغليه ولا حاجه للصابون
- للاحتفاظ برائحة المنزل زكيه يمكن اضافة قطرات من ماء الكولونيا اثناء المسح
- حتى تحافظي على برودة الثلاجة انزعى الفيش لمدة 10 د كل عشرة ايام ثم يعاد مره اخرى للمحافظة على قوة التبريد
- تغسل الثلاجة مره كل 10 ايام بالماء والصابون وتشطف بماء به كولونيا
- وحتى نتحفظ برائحة الثلاجة زكيه نضع قشور البرتقال والليمون متناثره فيها
- حتى لا تختلط الروائح مع بعضها فى الثلاجة نضع قليل من الفحم فيها فى سوف تمتص الروائح العالقة
- بعد عملية تنظيف الثلاجة لا تستعمل لمدة ساعتين ولا ترص فيها الاطعمة
- لحفظ صفار البيض حتى لا يفسد بعد استخدام البياض نضع عليه ماء بارد بحيث يغطيه ويحفظ فى الثلاجة لمدة 3 ساعات بعد ذلك يخرب
- لتنظيف سجادالمنزل او الموكيت يكنس بمكنسه عاديه مبلله بالماء حتى تزيل الاتربة والاوساخ وتمرر على السجاد قطعه من القماش القطنية المبللة بالديتول ويجفف السجاد جيدا
- لتلميع الاكواب والاواني الزجاجية تغسل بماء فاتر مذاب فيه ملح رطب وتشطف جيدا ولا تجفف بل تترك تجف طبيعي اما اكواب الكريستال فتشطف بماء فاتر مضاف له قطرات من الكحول الابيض وتترك حتى تجف طبيعيا
- لكي تحافظي على الاواني المذهبة لا تغسليها بمحلول الصودا بل استعملى الخل الابيض فى ماء الشطف
- اذا صادفتك بقع من الصمغ لا تحتاري افركيها بماء وكحول ابيض
- عند فتح علبة الصلصة ينثر عليها قليل من الزيت على السطح حتى لا تتعفن وهى فى الثلاجة
- للتخلص من النمل فى المنزل وحتى نتجنب مخاطر المبيدات الحشرية ينثر جبس او رماد فى المكان الذى يتجمع فيه النمل او ننثر القليل من الصودا المخلوطه بالسكر فان النمل يموت على طول
علاج البواسير بطرق منزلية سريعة
 |
| البواسير |
تعتبر البواسير من المشاكل المؤلمة وتحدث في الأوردة عند فتحة الشرج والمستقيم بحيث تصبح منتفخة وملتهبة ويساهم في حدوثها عدد من العوامل مثل الإمساك، واتباع نظام غذائي منخفض الألياف ، رفع الأحمال الثقيلة ، والسمنة، الحساسية الغذائية، وقلة النشاط البدني، والحمل، والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة البواسير هي أساسا نوعين – داخلية أو خارجية . بحيث تكون البواسير الداخلية تتطور داخل المستقيم والبواسير الخارجية تقع مباشرة تحت الجلد حول فتحة الشرج .
الأعراض الشائعة للبواسير
- هي جلطات الدم أو الكتل حول فتحة الشرج
- النزيف أثناء حركات الأمعاء
- تهيج بالقرب من منطقة الشرج
- الرغبة في دخول الحمام حتى عندما لا يكون هناك براز. إذا تركت دون علاج لفترة طويلة جدا ، فإن البواسير تؤدي إلى مضاعفات مثل فقدان الدم المزمن ، وسرطان القولون والمستقيم أو حتى الشرج . و من السهل جدا علاج البواسير فى المنزل وتخفيف الأعراض مع طرق بسيطة وباستخدام المكونات الطبيعية .
علاج البواسير منزليا بأسهل الطرق
1. الجليد ( الثلج ) :
يساعد الجليد على انقباض الأوعية الدموية ، والحد من التورم وتساعد على تخفيف الآلام بطريقة فورية .
الطريقة :
وضع كيس الجليد أو قطعة من الجليد مذابة جزئيا ملفوفة في قطعة قماش مباشرة على المنطقة المصابة لمدة 10 دقيقة . القيام بذلك عدة مرات في اليوم حتى تخف الاعراض والألم الناتج عن البواسير.
يمكنك حتى استخدام حزمة صغيرة من الخضروات المجمدة مثل الباز لاء أو الذرة ولف هذه الحزمة في منشفة ومن ثم وضعها في المنطقة المصابة . القيام بذلك لمدة 20 دقيقة في كل مرة ، ثلاث مرات في اليوم .
2- عصير الليمون :
عصير الليمون يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تقلل من الم البواسير عن طريق تقوية الشعيرات الدموية وجدران الأوعية الدموية .
الطريقة :
تشبع كرات القطن مع عصير الليمون الطازج ووضعه على المنطقة المصابة . في البداية سيكون هناك احساس ببعض الوخز الخفيف أو الحرقان ، ولكن بعد قليل سوف يخف الالم تدريجيا .
3-خل التفاح :
يساعد على تقليص الأوعية الدموية المنتفخة ويعطي الإغاثة من التورم والاحمرار كل من البواسير الداخلية والخارجية. تأكد من استخدام الخل المفلتر وغير المبستر لتحقيق نتائج أسرع .
الطريقة :
في حالة البواسير الخارجية، اضغط بلطف كرات القطن الغارقة في خل التفاح على المنطقة الملتهبة للبواسير. في البداية سيكون هناك إحساس بالوخز، ولكن سرعان ما ستحصل تخفيف من الحكة والاحمرار. القيام بذلك عدة مرات في اليوم حتى يقلل من التورم .
في حالة البواسير الداخلية، إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه مرتين على الأقل يوميا. يمكنك إضافة العسل لجعل طعمه أفضل .
4- أكياس الشاي الأسود :
وجود حمض التانيك في الشاي هو نوع من الأدوية القابضة الطبيعية التي من شأنها أن تساعد على تقليل التورم والألم الذي يصاحب البواسير .
الطريقة :
ترطيب أكياس الشاي الأسود في الماء الساخن وإزالته من الماء وندعه حتى يبرد قليلا ثم وضع كيس الشاي الرطب الدافئ على الأوردة المنتفخة لمدة 10 دقائق. القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
5- شرب المياه :
عندما تعاني من البواسير إما داخلية أو خارجية يجب زيادة كمية المياه التي تشربها في محاولة لشرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء يوميا . تناول الماء الكافي يساعد على تطهير الأجهزة الداخلية و ترطيب الجسم بأكمله . كما أنه يسهل حركة الأمعاء ويحافظ على ليونه البراز، و تقلل الاجهاد .
 |
| معلومه صحيه |
معلومات صحية عن مختلف أعضاء الجسم
- من المعلومات الصحيه أن أحد المسببات الغريبة للاسهال هو الإجهاد العصبي والتوتر النفسي ولذلك ينصح بتجنب الإجهاد العصبي .
- ينصح الاطباء الاشخاص الذين يعانون من بلغم في الصدر باستنشاق بخار الماء المغلي بالنعناع وذلك لما له من فائدة من تنقية الصدر
- تناول الزعتر مع مختلف أنواع الأطعمة وذلك لما له من فائده في القضاء على الأميبا وهي التي تسبب القيء والإسهال والاضطرابات الهضمية المختلفة.
- تجنب الإجهاد النفسي والعصبي وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم وذلك لان ارتفاعه يؤدي الى عملية تصلب الشرايين وقد يؤدي في بعض الحالات الى جلطات.
- استخدام زيت الزيتون بديل عن الزيوت الاخرى وذلك لقدرته على رفع معدل الكولسترول المفيد للجسم .
- مراقبة ضغط الدم بصورة دورية وذلك لانه قد يؤدي الى حدوث جلطات أو حبس السوائل داخل الرئتين.
- أشارت منظمة الصحة العالمية الى أن من المعلومات الصحية ان الخمر هو من اشد الاشياء المروعة المنتشرة بين الأوروبيين وحذرت من أضرارها حيث انه الإفراط في شربها يدمر الكبد وخلايا المخ ويؤدي إلى الإصابة بالزهايمر عند الكبر .
معلومات صحية منوعة ومفيدة لجسم الإنسان
- التمشيه لمدة ربع ساعة قبل تناول الطعام حيث يعمل المشي على تنشيط الغدد وتخليص الجسم من الدهون الزائدة والمحافظة على صحة القلب.
- ينصح الاطباء الناس وخاصة الذين يعانون من السعال بشكل حاد بتناول الثوم مع الحليب المغلي حيث اثبتت فعاليته في طرد البكتيريا.
- من الاعتقادات الخاطئة ان الحمي هي مرض ولكنه فالحقيقة هي عرض لمرض اي انه تنبيه لمرض قادم.
- وجدت احد الدراسات ان الفواكه الحمراء باختلاف انواعها تساعد على علاج امراض القلب المختلفة.
- تناول الجزر وذلك لاحتوائه على فيتامين أ وهو من اهم الفيتامينات التي تحافظ على العين .
- من الاشياء التي ينصح بتناولها في حالات ارتفاع ضغط الدم هي الكركديه والكمثرى والثوم ولذلك لانهم يعملون على إعادة الضغط لوضعه الطبيعي.
- حب الشباب لا يظهر على الوجه فقط بل من الممكن ان يظهر على الظهر ايضا وفي الفخذ والصدر وذلك يكون نتيجة لزيادة نسبة الدهون في الجسم.
- إنّ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط، و من البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً.
- يعمل عصير التفاح على التقليل من معدل الاصابة بالروماتيزم والزهايمر كما انه يساعد المعده على انتظام العملية الهضمية ويحافظ على الكبد والكليتين.
- عدم رفع الصوت عن الحد الطبيعي وذلك من اجل عدم حدوث التهابات بالاحبال الصوتية والحلق.
- من احد اعجب المعلومات الصحية عن الرضاعة الطبيعية هي انها تساعد الرحم في العوده الى مكانه الطبيعي.
- للبقدونس فوائد عديده وذلك لانه يحمى من التهاب المفاصل الروماتويدي.
- من احد اهم مسببات الصداع هو الارق.
- دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
- اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .
كانت هذه معلوماتنا الصحيه والى لقاء قريب فى معلومات جديدة نجو دعمنا وشكرا لمتابعينا
اقرأ ايضا معلومات مفيدة للحفاظ على صحة سليمه
